清蒸鱼的热量清蒸鱼减肥 - 薄荷食物库

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作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-09-14 14:39    浏览量:

  清蒸类菜肴往往清淡少油,食材养分流失也较少,长短常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

  1.先把鱼清洗清洁,鱼背划两刀(可使味道更好的渗入进去),放盐装盘待用;2.盘底铺上姜,鱼肚里也放入适量生姜,葱铺在鱼上面,并倒入生抽;3.水烧开后放上鱼蒸20分钟即可。

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